「マッスルデリは痩せるって本当？」「マッスルデリにクーポンコードはある？」と疑問に思う方はいるのではないでしょうか。
マッスルデリは、ダイエットやボディメイクに考慮した、冷凍弁当の宅配サービスです。
今回は、マッスルデリの評判や口コミについて解説します。
マッスルデリがおすすめの人や他社との比較も解説しているので、本記事を読んで自分に最適なプランを選びましょう。
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マッスルデリの特徴｜栄養・手軽さ・サポート体制など7つの魅力
マッスルデリの特徴は次のとおりです。
- ダイエットや増量など求めるスタイルに合わせてメニューを選べる
- 栄養価の高いメニューを味わえる
- 50種類以上の豊富なメニューから選べる
- 電子レンジで加熱するだけの簡単調理で完結可能
- 主食込みで手間要らず
- 毎週や毎月など柔軟に配達頻度を選択できる
- 国内製造と食品添加物への配慮
- 公式LINEで管理栄養士の相談サポートを受けられる
それぞれの魅力についてみていきましょう。
ダイエットや増量など求めるスタイルに合わせてメニューを選べる
マッスルデリは、ダイエットや増量など体づくりを目的とした人に適したサービスです。
主なプランは、以下の4つから選べます。
- 女性ダイエット用
- 男性ダイエット用
- 増量用
- 低糖質ダイエット用
プランごとに適切なカロリーとタンパク質のメニューを注文でき、メリハリのある体を目指せます。
マッスルデリは、ダイエット、ボディメイク、健康、スポーツなどでも役立ち、自分自身に合った食事を摂れるのが特徴です。
プラン選びで迷っている場合は、マッスルデリの公式サイトにて食事診断を受けると良いでしょう。
栄養価の高いメニューを味わえる
マッスルデリは、減量や増量に合わせたメニューを味わえるため、高タンパクで低カロリーな食事を摂れます。
人気メニューの中には、タンパク質を43.6g摂取できるガバオライスセット、合計478kcaLで味わえる回鍋肉セットなどがあります。
どのセットも高タンパクで低脂質、かつ適度に糖質を摂れ、バランスの良い食事を意識できるのが魅力です。
栄養バランスも考慮してボディメイクをする場合は、ぜひマッスルデリを検討してみてください。
50種類以上の豊富なメニューから選べる
マッスルデリは50種類以上のメニューから選べるのも、魅力の一つです。
和洋中さまざまなメニューがあるので、継続しやすく、楽しみながら体づくりを行えます。
マッスルデリの主な人気メニューは、以下のとおりです。
- デミグラスハンバーグ＆チキンセット
- チンジャオロース焼きそばセット
- ガパオライスセット
- 回鍋肉セット
- チーズとトマトのタコミートセット
- 鶏肉のオイスターソースがけセット
公式サイトではメニュー一覧もチェックできるので、気になる場合は事前に確認しておくと良いでしょう。
なお、弁当以外にも高タンパクのブレッド「YOUR BREAD」や、7gのタンパク質が摂れる「EXIT COFFEE」なども注文できます。
間食にぴったりなメニューも多く、罪悪感なく間食も摂りたい人におすすめです。
このように、マッスルデリは50種以上の多彩なメニューから選べるので、味のレパートリーや継続のしやすさも重視できるのが魅力です。
電子レンジで加熱するだけの簡単調理で完結可能
マッスルデリが提供する冷凍弁当は、電子レンジ調理で完結するのもメリットです。
食べたい時にレンジで調理するだけで食べられるため、忙しい日や自炊が苦手な場合でも気軽に食事を摂れます。
保管スペースの確保が必要、かつゴミが増えるのが難点ですが、気軽にバランスの取れた食事を摂取できるのが魅力です。
なお、職場で利用する際は、保冷バッグなどを使用して食べる直前に加熱すると、おいしく食べられます。
マッスルデリは、手軽に健康的な食事を楽しめるので、忙しい日や自炊の頻度が低い人にもぴったりのサービスです。
主食込みで手間要らず
マッスルデリの冷凍弁当は、ご飯付きで1食分の食事量を摂取できます。
そのため、ご飯を炊く手間がかからず、時短できるのがメリットです。
ご飯を含めた栄養バランスも考慮されており、追加でプロテインなどを用意する必要もありません。
ご飯を用意する必要がないので、思い立った時にすぐ食事を済ませられるのも、マッスルデリの魅力です。
忙しい日や時短したいときにも気軽に用意できるため、食事を効率化したい人は検討する価値があるといえるでしょう。
毎週や毎月など柔軟に配達頻度を選択できる
マッスルデリは、柔軟に配達頻度を設定でき、ライフスタイルに合わせやすいのも魅力です。
日付指定だけでなく、毎週・2週に一度・30日間隔の3つから、配達頻度を選択できます。
次のお届け日より5日前であれば変更できるため、急な予定にも合わせやすいメリットがあります。
なお、配達はスキップにも対応しており、不要な週は配達をスキップすることも可能です。
このように、マッスルデリは、1週間ごとや30日ごとなどから頻度を選べるので、保管スペースや注文量と照らし合わせて決めましょう。
国内製造と食品添加物への配慮
マッスルデリの製品は、主に岩手、新潟、千葉、静岡、愛知、京都、広島、香川、愛媛、大分の工場で生産されており、徹底した品質管理が行き届いています。
食材には国産でないものが使用されている場合もありますが、国の基準を満たし、かつマッスルデリが厳選したものが使用されています。
また、マッスルデリは必要以上の添加物は不使用のため、高品質で体にやさしい食材を摂取できるのがメリットです。
このように、マッスルデリは健康的で安心な食事を提供しており、ダイエットだけでなく食事の品質や栄養バランスを求める人にも適したサービスといえます。
公式LINEで管理栄養士の相談サポートを受けられる
マッスルデリは公式LINEを通じて、管理栄養士による無料の食事相談サービスを受けられます。
ダイエットやボディメイクを始める人向けに、適したプランや食事についての悩みを相談できるサービスで、月3回まで無料で相談可能です。
LINEで相談を受ける手順を以下にまとめました。
- LINEで「マッスルデリ公式LINE」を友だち追加
- 友達追加後、「栄養士に相談する」ボタンをタップ
- 返信メッセージの手順に従い、栄養相談フォームに相談内容を入力し、送信
- 管理栄養士より回答やアドバイスが届く
LINEの相談サービスは、管理栄養士の瀧川みなみさんが監修しているので、食事管理のサポートを求める人にぴったりのサービスです。
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マッスルデリの良くない評判・口コミ
マッスルデリは、ダイエットやボディメイクを考慮した冷凍弁当が届く配達サービスです。
ただし、サービスを初めて利用する際、不安な点がある人も多いでしょう。
メリットや魅力はもちろん、実際の利用者の声をチェックすることで、適切なプラン選びや自分に合っているかが確認できます。
マッスルデリの良くない評判・口コミを以下にまとめました。
- 価格が高い
- 塩分が高い
- 長期間利用するとマンネリ化することがある
継続期間や求めるスタイルによってマッスルデリを快適に利用できない場合もあるので、ここで一度良くない口コミをチェックしておきましょう。
価格が高い
マッスルデリは、気軽にダイエットをしながら美味しい食事が摂れますが、一食800〜1,000円ほどと値が張るのがデメリットです。
たとえば、女性用ダイエット用の5食お届けプランでは、次のように、初回3,961円（税込）から注文できます。
- 定期通常プラン：初回3,961円（税込）、2回目以降〜4,752円（税込）
- 定期6回継続割プラン：初回3,961円（税込）、2回目以降〜4,590円（税込）
- 定期12回継続割プラン：初回3,961円（税込）、2回目以降〜4,482円（税込）
継続を考えている人は、継続割プランを選択すると、よりリーズナブルな価格で利用できますよ。
また、マッスルデリの冷凍弁当は、高タンパクで低カロリーのメニューが提供されています。
そのため、栄養価の高さやボディメイクを求める人には、ぴったりなサービスといえるでしょう。
なお、マッスルデリは、特設サイトによる申し込みで初回50%OFFになるお得なサービスを行っています。
その他にも紹介キャンペーンなどのサービスも受けられるので、必要に応じてクーポンを併用してみてください。
このように、マッスルデリはプラン料金が高いことが懸念点ですが、栄養価の高い食事を摂取できるため、栄養バランスを重視したい人はぜひ検討すると良いでしょう。
塩分が高い
マッスルデリのメニューには、塩分量が5gを超えるものもあり、塩分過多になる可能性があります。
マッスルデリを利用した人の口コミには、塩分が気になる、味が濃いなどの声もあるため、塩分を制限している人は注意してメニューを選ぶ必要があります。
マッスルデリは、各メニューの栄養成分が公開されており、塩分量も事前に確認できるので、気になる場合は塩分が低いメニューを選びましょう。
特に、増量プランは比較的塩分が多く含まれているため、塩分が気になる場合は避けた方が無難です。
必要に応じてナッシュや他サービスとも比較し、塩分が抑えられたメニューを選ぶと良いでしょう。
冷凍庫のスペースが取れない
マッスルデリの弁当は冷凍保存のため、冷凍庫のスペースが十分にないと不便に感じる可能性があります。
マッスルデリは5食プランから対応しているので、自宅に届くまでに5食以上の冷凍弁当のスペースを空けておきましょう。
弁当は立てて収納することもできるため、一人暮らしの場合でも冷凍庫を有効活用できます。
保存スペースに不安がある場合、5食セットを注文するなど、自身の生活スタイルに合わせて利用しましょう。
長期間利用するとマンネリ化することがある
マッスルデリのメニューは50種類以上ありますが、プランによってメニュー内容が異なります。
利用者の声には、長期間継続することでメニューのバリエーションに飽きてしまうといった声も見られました。
マンネリ化を防ぐには、メニューの内容を確認したり、他の宅配弁当サービスと併用したりする方法が挙げられます。
メニュー内容を見る際は、メニューのバリエーションだけでなく苦手な食材のチェックも行うと、より快適に利用できますよ。
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マッスルデリの良い評判・口コミ
マッスルデリのいい評判・口コミは以下のとおりです。
- 栄養バランスがいい
- メニューの種類が豊富
- 電子レンジ調理で自炊が苦手でも簡単に調理できる
それぞれの口コミを見ていきましょう。
栄養バランスがいい
マッスルデリは、管理栄養士によって、タンパク質、脂質、炭水化物がバランスよく設計されています。
栄養バランスの整った食事だけでなく、ダイエットやボディメイクに適した配分が考慮されているのも魅力です。
ダイエットや増量、低脂質メニューなど、体づくりに合わせたプランを選べるので、栄養価も重視しながら健康な食事を摂れます。
マッスルデリは栄養価の高い弁当が届くため、気軽に健康的な食事を摂りたい人にぴったりのサービスです。
メニューの種類が豊富
マッスルデリは、主に主食付きのセットが届きます。
特にデミグラスハンバーグ＆チキンセットや回鍋肉セットなどは人気が高く、しっかりした味付けで栄養バランスの良い食事を求める人にもぴったりです。
プランメニューだけでも50種類以上のレバートリーがあり、飽きにくくダイエットやボディメイクを続けやすいメリットがあります。
お弁当の他にも、ブレッドやコーヒーなども注文でき、アイスやプロテインピザなどのメニューも楽しめます。
アイスやプロテインピザなどのメニューは、低カロリーかつ高タンパクな栄養バランスが設計されているため、罪悪感なく食べられるのが魅力です。
メニューの豊富さや好みに合わせて利用するなら、事前にメニュー内容や栄養成分をチェックすると良いでしょう。
電子レンジ調理で自炊が苦手でも簡単に調理できる
マッスルデリの弁当は冷凍弁当のため、食べたいときに電子レンジで加熱するだけで済むのもメリットです。
忙しい日や家事や仕事などで時間が取れない時も、手軽に済むので、手間をかけずに時短したい時に適しています。
弁当は主食付きでご飯を用意する必要もなく、自炊が苦手な人にもぴったりです。
弁当によっては焼きムラが起こる場合があるため、必ずプランに合った加熱時間を設定しましょう。
マッスルデリがおすすめの人
マッスルデリがおすすめの人は、以下のとおりです。
- 忙しくて自炊が難しい人
- ダイエットやボディメイクを目指す人
- 糖質制限をしたい人
それぞれについて見ていきましょう。
忙しくて自炊が難しい人
マッスルデリの弁当は、電子レンジで加熱するだけの簡単調理で済むため、自炊が難しい人に適しています。
弁当は主食付きで、ご飯の用意も不要なので、食べたいときに気軽に食べられるのがメリットです。
メニューは高タンパクで栄養素も考慮されており、手間をかけずに健康的な食事を摂りたい人におすすめです。
ダイエットやボディメイクを目指す人
マッスルデリの弁当は、高タンパクで低脂質、適度に糖質が含まれており、ダイエットやボディメイクをする人にも適しています。
プランにはダイエット、増量、低糖質があり、それぞれに適したカロリー、栄養価の冷凍弁当が自宅に届きます。
ダイエットプランは性別に合わせたプランがあるので、性別に合わせた体づくりができるのも魅力です。
特に女性向けのダイエットプランでは、タンパク質30g以上のメニューがそろっており、脂肪を抑えながら美味しいメニューを楽しめます。
弁当以外にも、コーヒーやプロテインアイスなど、間食にぴったりなメニューもあるので、ぜひチェックしてみてください。
糖質制限をしたい人
マッスルデリのプランには、増量やダイエットのほかに、糖質制限プランもあります。
低糖質プランでは、糖質15g以下のメニューを注文でき、ビビンバや牛丼などもメニューに含まれています。
プランはおまかせだけでなく、自分で好きなメニューを選択できるので、好き嫌いがある場合も快適に利用可能です。
低糖質プランは、高タンパクで栄養価も高く、健康的な食事を継続したい人にも適しています。
「マッスルデリ」がおすすめできない人の特徴
以下に、マッスルデリがおすすめできない人の特徴をまとめました。
- 単品購入を希望する人
- 食費を抑えたい人
- 塩分摂取を制限している人
- 国産食材にこだわる人
それぞれについて、見ていきましょう。
単品購入を希望する人
マッスルデリはまとめてセット購入、継続プランをメインで提供しているため、単品購入を希望する人には不向きです。
いずれのプランも単品購入が可能ですが、セット購入・継続プランより価格が高くなります。
女性用ダイエットプランの場合、5食の定期通常プランが初回3,961円（税込）なのに対し、単品購入は5,281円（税込）です。
なお、マッスルデリの弁当はメニューによって異なりますが、約3ヶ月ほど保存が可能なので、ライフスタイルに合わせて注文個数を決めると良いでしょう。
食費を抑えたい人
マッスルデリの弁当は、一食1,000円（税込）ほどと自炊と比べると、やや値が張るのがデメリットです。
そのため、食費を抑えたい人やリーズナブルな価格を求める人は不便に感じる可能性があります。
ただし、マッスルデリは栄養価が高く、高タンパクで低カロリーな冷凍弁当を注文できるので、体づくりに特化した食事を摂れるのが魅力です。
体づくり重視で宅食サービスを検討している場合、他サービスと比較して決める方法もおすすめです。
サービスによってメニュー内容やプランは異なりますが、高タンパクな弁当を取り扱っているサービスは他にもあるので、必要に応じて比較してみてください。
塩分摂取を制限している人
マッスルデリのメニューには、塩分が5gを超えるものもあり、増量プランを検討している場合、塩分過多になる場合があります。
そのため、増量を考えている場合、他社のサービスや他プランを選ぶと良いでしょう。
塩分量が不安な場合は、メニュー詳細の栄養成分を確認したり、減塩メニューを選んだりなど、事前に自身に合っているかチェックすることが大切です。
国産食材にこだわる人
マッスルデリは国内で弁当を製造していますが、一部食材が国産以外の場合があります。
たとえば、肉類や魚介類などが該当し、国産食材にこだわる人には適さないでしょう。
国産食材にこだわるなら、筋肉食堂DELIやRIZAPサポートミールなどの国産製造にこだわった冷凍弁当宅配サービスがおすすめです。
必要に応じて別サービスも検討するなど、こだわりたいポイントと合わせて比較すると良いでしょう。
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マッスルデリと他社との比較
最後に、マッスルデリと他社比較について解説します。
冷凍弁当の宅配サービスは、サービスによってメニュー内容やプラン、価格に違いがあるため、複数サービスを比較することが重要です。
予算はもちろん、メニュー内容やプランなど、自分自身に最適なサービスを選びましょう。
主に、マッスルデリと以下のサービスについて紹介します。
- ナッシュ
- 筋肉食堂DELI
- 三ツ星ファーム
それでは、それぞれのサービスについて見ていきましょう。
ナッシュ
ナッシュは、糖質や塩分を控えた弁当がメインで、全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下の栄養価基準で作られています。
専属シェフと管理栄養士がメニュー開発に取り組んでいて、健康かつ美味しい冷凍弁当を味わえるのが魅力です。
メニューは約100種類以上とバリエーションが豊富で、人気メニューは、オニオングリルハンバーグやチリハンバーグステーキなどです。
プランは6食、8食、10食のプランから選べ、一食620円から注文できます。
配達頻度は1〜4週間まで好みの間隔から選択でき、柔軟に設定できるのもメリットです。
ただし、ナッシュの冷凍弁当は健康的な食事を楽しめる反面、増量やボディメイクを求める人には物足りないと感じる場合があります。
コストパフォーマンスを重視する人や、多彩なメニューから選びたい場合はナッシュを選択肢に入れてみると良いでしょう。
筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIは、100種類以上のメニュー展開が特徴の、冷凍弁当の配達サービスです。
体づくりに欠かせないタンパク質メインのメニューが揃っており、低糖質で低カロリーな弁当を味わえます。
都内に実店舗をもつレストラン、筋肉食堂の味を再現、かつプロの料理人が監修したレストラン級の美味しさが特徴です。
コースは、以下の3つから選べ、体を鍛えたい人向けのメニューがそろっています。
- ダイエットコース
- エブリデイコース
- バスクアップコース
メニューによっては単品購入できるものもあるので、味が気になる場合は事前に単品購入メニューを試してみてください。
筋肉食堂DELIは、継続購入によりランクアップのサービスもあり、最大15%割引も受けられるため、味も品質も重視したい場合は検討する価値があるといえるでしょう。
三ツ星ファーム
三ツ星ファームは、和洋中メニューだけでなく韓国料理も味わえるのが特徴です。
冷凍弁当は一流シェフ監修で、レストランの本格的な味を楽しめます。
メニューは糖質25g以下、タンパク質が15g以上、カロリーは350kcaLに抑えられていて、ヘルシーなメニューを味わえるのが魅力です。
ただし、プランは健康的な食事を求める人や、ダイエット中も本格料理を楽しみたい人向けなので、増量などのボディメイク目的の場合、栄養価が足りない場合がある点に注意してください。
なお、三ツ星ファームの冷凍弁当にはご飯がついていないため、別途用意する必要があります。
解約や定期便の停止は電話での受付のみなので、急な予定がある場合やお試しで利用したい場合は不便に感じることがあるでしょう。
三ツ星ファームは、リーズナブルな価格で、ダイエット中も罪悪感なく本格料理を楽しみたい人におすすめの宅食配達サービスです。
マッスルデリのクーポン情報まとめ！コードを利用してお得に利用しよう
マッスルデリのクーポン情報やお得に利用できる特典を、以下にまとめました。
マッスルデリは、特設サイトからの申し込みで初回料金が50％OFFになるサービスを提供しています。
料金がお得になるだけでなく、プロテインピザが一種類無料でプレゼントされる特典もあり、弁当メニュー以外もお試ししたい人にぴったりです。
ただし、特設サイトからの申し込みでは、男性ダイエット用・女性ダイエット用のみに対応しているため、増量や低糖質プランを求めている場合は、公式サイトより申し込みましょう。
他サイトからの申し込みでは通常価格となるので、お得にサービスを利用するなら、特設サイトから申し込むことをおすすめします。
また、紹介キャンペーンで1,000円分のポイントが付与されるサービスもあるので、必要に応じてチェックしてみてください。
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マッスルデリの申し込み手順
以下に、マッスルデリの申し込み手順をまとめました。
- 公式サイトにアクセスする
- プランを選択し、配送先情報・パスワードを設定する
- 支払い方法を選択する
- お届け日を指定する
- 利用規約に同意し、注文完了
マッスルデリは、クレジットカードまたは後払いに対応していますが、後払いの場合、370円（税込）の手数料がかかります。
通常注文で、発送から配達まで1週間ほどかかるので、注文して3日後から受け取りたい場合は日時指定を設定しましょう。
マッスルデリに関するよくある質問
最後に、マッスルデリに関するよくある質問を解説します。
マッスルデリの購入について、添加物やお試しプランについても解説しているので、ここで疑問を解消して快適にサービスを利用しましょう。
マッスルデリの定期購入に回数縛りはありますか？
マッスルデリの定期購入に回数縛りはありませんが、継続割引プランの利用中に解約した場合、違約金が発生します。
たとえば、6回継続割プランを契約すると、1〜5回利用中に解約した場合に限り違約金を支払わなければなりません。
途中解約した場合、女性ダイエット用プランが定期一回分4,590円（税込）、男性ダイエットプランは定期一回分5,119円（税込）の違約金が発生するので注意してください。
冷凍庫のスペースはどれくらい必要ですか？
マッスルデリの弁当は冷凍、かつ複数で届くため、冷凍庫のスペース確保が必要です。
5食セットから注文できるので、事前に冷凍庫の容量を確認しておくことをおすすめします。
マッスルデリの弁当は縦収納が可能で、工夫して収納するとすっきり収納できるので試してみてください。
マッスルデリのメニューに添加物は使用されていますか？
マッスルデリは、食品添加物の使用を最小限に抑え、国の基準よりも厳しい自社の安全基準を設けています。
添加物はなるべく使用を避け、安全で健康な弁当を提供しているのが特徴です。
マッスルデリのメニュー内では栄養成分の確認ができるので、不安な場合は事前に確認すると良いでしょう。
マッスルデリにお試しプランはある？
マッスルデリには完全無料のお試しプランはありませんが、初回限定で定期購入が50%OFFになるキャンペーンが実施されています。
定期購入には回数縛りがなく、いつでも解約・スキップが可能なので、気軽にお試し可能です。
特設サイトからの申し込みで初回50%OFFになる特典もあるため、お得に利用するならキャンペーンを利用してみてください。
マッスルデリは解約できないって本当？
解約は、マッスルデリ公式サイトのチャット画面から手続き可能です。
解約手続きは、次回配送予定日の5日前までに行えるので、配達日によってはすぐに解約できない場合があります。
マッスルデリの利用者の声には、解約手続きの画面が分かりにくいといった声もあるため、事前に手順を確認しておくと安心です。
マッスルデリは健康的に痩せたい・鍛えたい人におすすめ！
今回は、マッスルデリの口コミ・評判をもとに、魅力やおすすめの人について解説しました。
マッスルデリは、ダイエット、増量、低糖質など、体づくりに適したプランを選べるのが魅力です。
体づくりを意識した健康的な食事はもちろん、ピザや定番メニューも注文でき、バランス良く食事を摂れます。
美味しい食事を摂りながら理想の体づくりも目指したい人は、ぜひマッスルデリを検討してみてくださいね。
GAIN
マッスルデリの会社概要
| 項目 | 内容 |
| 会社名 | 株式会社Muscle Deli（マッスルデリ） |
| 設立 | 2016年11月 |
| 所在地 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-27-5 リンクスクエア新宿16F |
| 代表取締役 | 田中 佑樹（たなか ゆうき） |
| 事業内容 | 健康食の企画・製造・販売、栄養指導 |
| 商品ブランド名 | Muscle Deli（マッスルデリ） |
| 公式サイト | https://muscledeli.jp/ |